Ders Anlatırken Sesim Kısılıyor, Bu Neden Olabilir?

Öğretmenler veya ders anlatan kişiler için sık görülen bir sorun: Konuşmaya başladığınızda sesiniz güçlü iken, ders ilerledikçe kısılmaya başlıyor. Peki bu neden olur ve ne zaman önlem almak gerekir?

Ses Kısıklığının Olası Nedenleri

• Uzun Süreli ve Yüksek Sesle Konuşma: Sınıfta yüksek sesle uzun süre konuşmak, ses tellerinin yorulmasına yol açar.
• Yanlış Nefes Tekniği: Yüzeysel nefes alarak konuşmak, sesin hızlı tükenmesine ve kısılmasına neden olur.
• Ortam Koşulları: Tozlu, kuru veya klima kullanılan sınıflar ses tellerini kurutur ve tahriş eder.
• Ses Hijyeni Eksikliği: Sık boğaz temizlemek, çok fısıldamak veya yeterince su içmemek sesi zorlar.
• Tıbbi Faktörler: Reflü, alerji, sigara kullanımı veya ses teli nodülleri de ses kısıklığına yol açabilir.

Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?

Sesiniz 2 haftadan uzun süredir kısık ise, konuşurken boğaz ağrısı, yanma veya batma hissediyorsanız ya da gün sonuna doğru sesiniz tamamen yoruluyorsa, bir dil ve konuşma terapistine başvurmak önemlidir.

Sesinizi Korumanın Basit Yolları

• Bol su için.
• Sık boğaz temizlemek yerine su için veya yutkunun.
• Sesinizi zorlamadan konuşun; gerekirse mikrofon kullanın.
• Ses kısıldığında dinlenmesine izin verin.